Ateliers thématiques

Ateliers d’été

À Etang d’art – Rue de l’Etendard 11, 1000 Bruxelles

Les samedi 29 et dimanche 30 août 2026, de 10h30 à 13h

Avant la rentrée, offrez-vous un moment pour revenir au corps: deux matinées pour retrouver un corps plus fort, fluide et de la présence à soi. Ce weekend d’ateliers est proposé en petit groupe, dans un lieu lumineux au cœur de Bruxelles, à deux pas du parc Ambiorix. Une pause conviviale viendra rythmer chaque atelier avec des tisanes et des fruits secs.

Jour 1 – Ancrage & équilibre – Samedi 29 août – 10h30 à 13h
Explore les bases d’une posture stable et consciente, des pieds jusqu’au bassin. À travers padha bandha (ancrage au sol) et hara (centre de gravité), tu développeras force, équilibre et confiance. Des pratiques ludiques et d’équilibre sur un pied viendront renforcer les jambes et les muscles profonds du tronc, tout en affinant ta concentration (drishti).

Jour 2 – Mobilité thoracique & respiration – Dimanche 30 août – 10h30 à 13h
Plonge dans une exploration de la cage thoracique et de la respiration costale. Tu apprendras à créer de l’espace dans le haut du corps, à respirer plus librement et à amener plus de fluidité et de relâchement dans tes mouvements.

Tarif : 40€ pour un atelier, ou 70€ pour les deux.

Le nombre de places est limité à 7 participant·e·s, donc n’hésitez pas à vous inscrire à l’avance 🙂 Pour toute question : mathilde.gougeau@gmail.com ou 0478/03.21.25 

inscriptions

Ateliers thématiques mensuels

Une fois par mois, je vous propose un atelier de 90 minutes dédié à l’exploration d’un thème précis autour du corps en mouvement. Grâce à une approche inspirée des différents systèmes du corps humain, vous développerez une meilleure compréhension du fonctionnement de votre corps. Les séances combinent théorie légère, pratique dynamique et relaxation guidée pour affiner votre conscience corporelle, renforcer votre corps et améliorer votre mobilité articulaire.

Les ateliers ont lieux :

Soit à Shanti Home, Rue Darwin 8, 1190 Forest
Soit à Perimouv, Grande Rue au Bois 29, 1030 Schaerbeek

Prochaines dates en 2026:

Dimanche 13 septembre, de 18h à 19h30 : « Se déposer et se recharger » – À Perimouv (Schaerbeek)
Vendredi 25 septembre, de 19h à 20h30 : « L’équilibre: entre ciel et terre » – À Shanti Home (Forest)
Vendredi 23 octobre, de 19h à 20h30 : « Les inversions : préparation et renforcement » – À Shanti Home (Forest)
Vendredi 27 novembre, de 19h à 20h30 : « La mobilité thoracique: torsions, espace intercostal et respiration » – À Shanti Home (Forest)

Tarif plein : 20€ – Tarif solidaire (demandeur/se d’emploi, étudiant/e, artiste, autre) : 18€. Le nombre de places est limité, l’inscription préalable est obligatoire.

NB : Ces ateliers sont accessibles à toutes et à tous mais n’ont pas de visée thérapeutique et ne sont pas adaptés aux pathologies nécessitant une prise en charge spécifique.

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