Suki Yoga

Yoga Avec mathilde à bruxelles

L’harmonie du corps et de l’esprit par le mouvement

Suki Yoga signifie « Yoga du bien-être » en sanskrit. Je vise à créer un espace de confiance à Bruxelles où chacun peut se reconnecter à soi, cultiver une posture intérieure stable et favoriser un mieux-être global: physique, mental et émotionnel.

Mon approche mêle :

Hatha Yoga et Yoga postural

Mobilité articulaire et renforcement musculaire

Pratiques somatiques et respiratoires

J’intègre également des éléments d’anatomie fonctionnelle dans mes cours pour aider les participant·e·s à mieux comprendre le fonctionnement du corps en mouvement. Cette transmission permet de développer une conscience plus fine de ce qui se passe dans le corps, et d’approfondir la qualité de la pratique.

Ma pédagogie est bienveillante, sans recherche de performance, pour avancer à votre rythme, en accord avec vos besoins et ressentis. Plutôt que de chercher à aller trop vite ou trop loin, je vous invite à affiner, explorer le mouvement par un renforcement progressif et adapté.

Cours collectifs

Découvrez mes séances en groupe. Je propose des cours de yoga accessibles à tous les niveaux.

Mes Cours

Ateliers thématiques

Participez à des ateliers mêlant approche théorique, pratique dynamique et relaxation guidée.

Mes Ateliers

Accompagnement

Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé en confiance pour réapprendre à écouter son corps et ses sensations.

Mon Accompagnement

Ce que vous découvrez au fil des séances :

L’écoute intérieure (interoception): être attentif aux sensations internes, émotions et aux besoins du corps
La respiration (pranayamas) comme guide et source d’énergie
La conscience du corps dans l’espace (proprioception): apprendre à sentir et situer son corps avec précision
L’équilibre et l’ancrage par les fondations (pada bandha) et le centre du corps (hara)
Le renforcement musculaire progressif, l’étirement et le relâchement des tissus
La compréhension physiologique : muscles engagés ou étirés, impact sur les systèmes nerveux, respiratoire et fascial.